【実践】楽しく効果的に運動しよう！
定期訪問している帯広市のデイサービスセンターとてっぽの丘るくる様のご紹介です。
「介護される（する）ことが増えてきた」
「最近、転びやすくなってきた」
「少しずつ体力が落ちてきた」
このような声をご本人様・ご家族様からよく聞きます。
まずは無理せず運動できれば良いのですが、「ひとりでは難しい…」というのも実際です。
そのような方にはデイサービスで効果的に運動を行うのも選択肢のひとつです。
【効果的な運動提案】デイサービスセンターとてっぽの丘るくる
①個別評価
②リハビリ機器を用いた運動
一人ひとりのお身体の状態、ニーズにあわせて対応しています。
安全安心にできるプログラムを提案することで、楽しく継続して運動を行うことができると考えます。
では、具体的なポイントについてお伝えしていきます。
リハビリ専門職による個別評価
効果的に運動を進めるために、リハビリ専門職による個別評価を行います。
「最近、歩きに自信がない」
「姿勢の傾きが気になる」
一人ひとりのお悩み・訴えはさまざまです。
あまり運動習慣がない方、運動が苦手な方など身体を動かすことに慣れていない方もいます。
そのようなときは、軽めの運動からはじめる、または他の利用者さんが運動しているところの見学からはじめる（無理に運動は勧めません）など個別に対応しています。
個々のバランス能力や歩行状況、手足の柔軟性等を評価し、運動提案に進みます。
【リハビリ】機器を用いて安全に楽しく運動
吊り下げ式のリハビリ機器（株式会社テクノブレイン社製 スペースワンダー）を使用しています。
体幹と両脚を3点式ハーネスで支え、ゴムの力で引っ張るので、転倒の心配なく運動ができます。
施設スタッフが援助しながら運動するので安心です。
「面白かった！」
「背中がすごく伸びた」
「軽く立てるようになった」
はじめは「できるかな…」と不安がある方も、体験後は、みなさん笑顔でポジティブになっていますよ。
まとめ
さまざまな疾病予防に運動は効果的です。
動けるうちに効果的な運動を行い転倒・寝たきりを予防していきましょう。
少しずつでも身体を動かし、いつまでも元気に生活しましょう！
以上になります。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
お問合せ先
【デイサービスセンター とてっぽの丘るくる】
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電話番号：0155-25-4165（担当：藤田）
【十勝帯広 脳卒中後の整体】
MotorSense（モーターセンス）
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