【十勝帯広】前ががみ姿勢は歩きを大変にする？　脳卒中（脳出血／脳梗塞）整体

前ががみ姿勢は歩きを大変にする？

今回のポイントは体幹です。

手足の動きに比べて、体幹の動きは自分では気づきにくいことが多いと思います。

特に歩いているときは、なおさらです。

このようなお悩みを解消することは、健康維持に大切です。

前かがみ姿勢は歩きを大変にする理由

こちらは健康な方を対象とした報告です。

健康な方でも、前かがみで歩くと足は疲れやすくなることが考えられます。

足の弱さがあれば、いっそう歩くのが大変になるのは容易に想像できます。

「歩くのが怖い」も一因となる

歩くことへの怖さは、前かがみ姿勢の一因となります。

一度でも転倒したことがあれば、なおさらです。

心理的な要因も解消しながら、楽に歩けることが大切です。

前かがみ姿勢はいけないの？

正常な動きには幅があります。

前かがみ姿勢でも安全に歩けていれば良いと思います。

大切なのは、いつまでも歩ける、動ける、疲れない、ここは健康維持のポイントです。

そのために、足の筋肉への負担を軽減する体幹のアプローチは有益かと思います。

まとめ

本日は、前ががみ姿勢は歩きを大変にする？というテーマで書きました。

体幹の動きを良くして、楽に歩けることは大切なポイントです。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

References

１．R Grasso et al.Interactions between posture and locomotion: motor patterns in humans walking with bent posture versus erect posture .J Neurophysiol. 2000